Author / 酷乐汽车

单独施行大脑

先削弱脸色

议论到本领、地方、本钱等为止身分，若是不可常常去场馆练车的话，咱们不错遍地随时靠想象力单独施行我方的大脑。

发车前，咱们也不错通过这种施行让我方的回忆并熟悉车子和这条赛说念的嗅觉。

这么在随后的驾驶历程中，大脑就不错检朴一些经管感知的本领，让你的响应更快，也能让你的留意力更容易集结在需要温雅的事情上。

先来先容一个车手常用的心思削弱面孔：

1、坐着闭眼，深呼吸3-4次。

2、从脚入手，迟缓进取，让躯壳的每个部位齐削弱。

3、放慢呼吸，让大脑投入α波状况。

若是在施行历程中想路被打断了，就应该从新削弱大脑，重新再来。

想象我方是在驾驶

开采本领轴，想象出驾驶历程中的我方所能看到的画面或动态历程，想象出声息、躯壳侧倾、见识盘力度等各式感知输入的细节，并用手、脚、眼、腰等部位模拟实质驾驶时的动作。

想象出大地坡度、距离牌的数字及位置、发车线位置、彰着参照物、路肩体式及神采等各式细节。料想的内容越多，熟悉度就越高。在雨战或其它视野不好的情况下，有了这种想象会对你的临场阐扬提供很大的匡助。

针对这个赛说念屡次重复进行想象施行后，不错提魁岸脑对比赛历程中各式事物的熟悉度，并在实在比赛时让我方更削弱、响应更快，也更容易感受到实质情况和之前筹办的预案有什么不同，以利于临时阐扬。

若是不错的话，最佳就在我方行将驾驶的赛车中进行想象。

看着车子，感受着见识盘和踏杆的力度，关于随后的比赛更故意。

在施行历程中不要故意加速本领进程，也不要故意忽略一些你以为浅易的部分。一切齐要按如实质驾驶时的情况老练。

比如：有一个10秒的直线，只需要浅易的踩住油门即可。

在施行历程中不可以为这10秒很浅易，刚一投入这个直线就径直入手想象直线尾的事情了。要想足这10秒的本领。

想象力施行中的圈速要尽量和实质圈速一致。

这么才调让实质驾驶的节律和想象的节律保握一致。想象力施行的时长或圈数要比实质比赛的时长或圈数多一些。

习尚了之后，在实质比赛中你会嗅觉更随性一些，也不错终末几圈里保握更好的精神状况。

不可只想象我方一台车在作念圈速的情况。要想象出我方领跑、我方处于其它车子后方、处于车群之中的各式情况。

还要想象出最快单圈、保胎省油或仅需保管排位等不悯恻况。

可能的超车位置及面孔、可能的小心面孔、主要敌手的驾驶习尚及他可能继承的战术等各式情况也需要提前想好。这么不错在濒临这些“有时”情况时愈加厚重、实时、正确的进行应付。

给我方一个刺激

为了在复杂情况下激活出某个特定的条款反射，咱们不错给我方设定一个热烈的教导，以防错失机机或操作迤逦。

例如来说，在归并个弯角进弯时可能需要在轻刹车早进弯和走外线晚进弯中选拔一个。那不错在想象施行时就在这个弯前确立“轻刹”和“外线”两个教导词，不错在心里想也不错实质说出。

实质比赛时笔据情况判断出应该用哪个面孔进弯，实时在心里默念或用嘴说出“轻刹”或“外线”这两个词。这么更容易激活相应的条款反射。

想象施行只是是单独施行大脑，并不可施行感知输入和肢体输出的准确性。

若是有条款的话，在进行了一段本领想象施行后，要进行实质驾驶施行。让统共这个词神经系统和躯壳齐熟悉起来，并通过实质驾驶找出我方的想象和实质情况有什么分别。

要将实质施行和想象施行鸠合起来，不停的优化想象、普及熟悉度、培养条款反射式的操作。

车手需要左、右脑齐广泛

东说念主的左、右大脑分担不同的功能，诚然其间有一些沟通交叉，但总体来说如故各司其职的。出其不备的得志或不得志的想法齐会割断左、右脑之间的联系。

是以行为车手，咱们需要合营全身险些统共的器官来驾驶，这就需要用左、右大脑共同来完成好多不雅察、判断、操作，并适度垂危、怯怯、高兴等厚谊关于驾驶的影响。

在施行和比赛历程中，尽量不要让我方有与驾驶无关的想法，也不要去留意哪些无关的事。不要向着若是赢了或输了会何如样，不要想着撞了会何如样，也不要总想着胎压是不是调高了。既然如故发车了，就把当今的车子阐扬好。

先来测试我方左、右脑的合营水平

1 双脚与肩同宽立正，膝盖微微蜿蜒，手臂向外伸平。

2 另一个东说念主用踏实且握续的力向下压测试者的手臂，测试者用三角肌抵住这个下压力。

3 在握续施力的情况下，测试者削弱脸色并深呼吸。

若是此时手臂失力，被压下去了，则证据左、右脑的合营水平较差。若是在削弱深呼吸的时候还能抵住向下压的力，则证据左、右脑合营水平较好。

再来普及左、右脑的合营水平

1 用舌头握续移交上排牙后的了得，不错临时提魁岸脑的全体智商。

2 抬起一侧的腿立正，膝盖尽量高，用另一侧的手去摸抬起的膝盖。交换见识作念雷同的老练。保握踏实的节律屡次反复这个锻真金不怕火躯壳均衡性的动作不错施行普及左、右脑的合营水平。

3 一只手按住耳后上方的了得处，另一只手按住肚脐，两手保握按住1分钟。这个老练不错让大脑更容易集结留意力，也不错普及躯壳的均衡智商。

4 用曩昔写字时不必的那只手，在纸上画出横置的8字，要求尽量圆、尽量傍边一致。这个老练不错普及曩昔较差的那半个大脑的智商。

随时退换驾驶格调

每个东说念主齐有我方的性情特质和驾驶格调。我方的驾驶格调是什么？倾向于什么样的心态和驾驶格调？合理的运用不同驾驶格调（性情特质），咱们的比赛会愈加随性。

偏于矜重的车手在运行暖胎圈和车群混战中会发扬得较好，但在终末争夺排位时就应该迥殊志的主动适度我方，让我方投入到愈加激进的状况中。

偏于激进求胜的车手在被前列车子抗拒时要主动扼制我方的冲动，耐性不雅察前车的操作，寻找并恭候可能的要紧契机。

了解敌手的驾驶格调也很要紧。

若是须臾下雨了，他/她会把刹车点确立在那边？若是我轻轻战争他/她车尾的话，他/她会不会焦急？跟在一个心态比拟惊恐的车手后方时，不错尝试进行一些空幻的要紧，迫使他/她继承小心走线影响圈速或继承更激进走线导致迤逦。

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